Heute sind wir von Erschöpfung und Depressionen zunehmend zermürbt. Es geht darum, unser überdrehtes Nervensystem zu beruhigen und in einer Welt, die im Wandel ist, Perspektive, Vertrauen und Sinn zu geben.

Genau dafür ist Yin Yoga da, damit sich in der Stille deine Weisheit entfalten kann.

Während der Yin Yoga Praxis werden die Posen länger gehalten. Durch das lange Halten entspannen die Muskeln und Faszien, das Bindegewebe und die Bänder nach und nach. Der Fokus während der Praxis wird nach innen gerichtet.

Du benötigst keine Vorerfahrung und musst auch nicht gelenkig oder sportlich sein, ich hole dich dort ab, wo du momentan stehst. Die sanften Übungen, einfachen Asanas, die größtenteils im Liegen oder Sitzen praktiziert werden können einen ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltag sein oder eine Ergänzung zu dynamischen Sportarten.

Der Fokus steht im Yin auf das Loslassen, das Leben im Jetzt mit aller im Moment erlebten Empfindungen annehmen.