RETREAT
Du sehnst dich fernab vom Alltag nach einer kleinen Auszeit? Suchst einen Raum nur für dich um Kraft zu tanken, dann sind meine Day Retreats oder Mini Retreats genau das Richtige für dich.
Day Retreat von 10.00 – 18.00 Uhr (8 stunden)
Wir starten mit einer Meditation und Atemübung, gehen über in eine aktivierende Power Yoga Stunde.
Zum Mittagessen gibt es eine gesunde vegane Stärkung. Auch Zwischendurch wirst du gut versorgt mit Vitaminwasser und Tee sowie verschiedenen Snacks.
Den Nachmittag starten wir mit Achtsamkeitsarbeit und gleiten in eine wunderbar entspannende Yin Yogastunde.
Den Tag runden wir mit einer Soundbath Mediation ab und gleiten in den Abend.
Mini Day Retreat 15.00 – 18.00 Uhr (3 Stunden)
Wir starten mit einer kleinen Meditation und Atemübung, gehen über in eine aktivierende Power Yoga Stunde / oder einer ruhigen Yin Yoga Einheit. Danach gibt es Zeit zum Nachspüren bei einer Tasse Tee und einem kleinen gesunden veganen Snack. Den Tag runden wir mit einer Soundbath Mediation ab und gleiten in den Abend.
Gerne begleite ich euren Junggeselinnenabschied oder plane eure Mamaauszeit / Mädelstag. Sprecht mich gerne an.
