Sound Bath oder Klangmeditation ist eine besondere Meditation. Die Vibrationen und Frequenzen wirken auf den Körper, Geist und die Seele und erlauben einen leichten Zugang zur Meditation.  Es scheint ein neuartiger Trend zu sein, doch der Ursprung findet sich viele tausend Jahre zurück im Buddhismus.

Mithilfe von Klang gelingt es uns, in andere Bewusstseinszustände zu tauchen.

Meistens befinden sich unsere Gehirnwellen im Beta Zustand (13- 32 Hz), aufmerksam, erregt, konzentriert und gestresst.  Wenn du dich entspannst oder meditierst, gelangst du in den Alpha Zustand (relaxter Zustand, 8 – 13 Hz) oder Theta (tiefe Meditation, 4 – 8 Hz) und bestenfalls in den Deltawellenbereich eine Trance, (tiefer traumloser Schlaf 1-4 Hz) Zustand.

Durch den Klang kann sich ebenso der Herzschlag als auch deine Atmung verlangsamen.

Bei einer Soundbath Meditation passiert das Gleiche wie bei einer stillen Meditation, nur, dass die Gehirnwellenverschiebung viel schneller und leichter erlangt werden kann, als ohne Klang. Auch bei Menschen, denen meditieren sehr schwerfällt, haben so einen leichteren Zugang.

Mit geschlossenen Augen und in einer geschützten Atmosphäre liegst du auf der Matte und ich halte für dich den Raum, damit du zur Ruhe kommen kannst. Am Anfang versucht dein Gehirn noch eine Melodie nachzuvollziehen, doch irgendwann gibt es auf und du kannst zur Ruhe kommen.