Ganzheitliche Rückbildung für Körper, Geist und Seele

In meinem Rückbildungskurs unterstütze ich dich dabei, nach der Geburt sanft zu deiner Kraft zurückzufinden. Mit gezielten Übungen stärken wir den Beckenboden, stabilisieren die Körpermitte und fördern deine Haltung – ganz in deinem Tempo und mit viel Achtsamkeit. 

Auch die mentale und emotionale Ebene darf Raum bekommen. 

Durch eine ausgewogene Kombination aus sanften Bewegungen, bewusster Atmung und achtsamen Entspannungs- sowie Mentaltechniken findest du Schritt für Schritt zurück in deine Mitte.

Babys sind natürlich willkommen. 

Rückbildungsyoga kann bereits 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden. Solltest du einen Kaiserschnitt gehabt haben, sollte die Narbe gut verheilt sein. Auch wenn die Geburt schon etwas länger her ist, kannst du noch starten.